Verstehen schafft neue Handlungsspielräume.
Veränderung entsteht durch konkrete Schritte.

M. Sc. Psychologin mit Fokus auf Gesundheitspsychologie & Prävention und Dozentin

Hey, ich bin Lisa.

Psychologie hat mich schon immer begeistert

Warum reagieren wir so, wie wir reagieren? Warum fällt es manchen Menschen so schwer, Grenzen zu setzen, während andere scheinbar mühelos für sich einstehen? Warum geraten wir immer wieder in ähnliche Situationen, obwohl wir es eigentlich anders machen möchten? Und welche Strategien können wir dann ganz konkret nutzen, um unseren Träumen und Zielen näher zu kommen?

Ich glaube, dass Verständnis unglaublich viel verändern kann. Wenn wir verstehen, warum wir denken, fühlen oder handeln, wie wir es tun, entsteht oft ganz automatisch mehr Freiheit. Dann müssen wir uns nicht mehr gegen uns selbst "durchsetzen", sondern können bewusst entscheiden, wie wir leben möchten.

Genau deshalb liebe ich Psychologie.

Woran ich glaube

In den letzten Jahren habe ich immer wieder gemerkt, dass viele Ansätze nur einen kleinen Teil des Ganzen betrachten. Die einen konzentrieren sich fast ausschließlich auf Gedanken und Mindest. Andere nur auf Gefühle oder das Nervensystem. Wieder andere geben vor allem konkrete Tipps für bestimmte Situationen mit.

Ich glaube, dass all diese Dinge wichtig sein können – aber selten für sich allein ausreichen. Für mich gehören Körper, Gedanken, Gefühle, persönliche Geschichte und die aktuelle Lebenssituation zusammen. Deshalb möchte ich nicht nur dabei helfen, Symptome zu reduzieren. Mich interessiert auch, warum sie überhaupt entstanden sind.

Ein Satz begleitet mich dabei immer wieder:

Symptome sind oft Signale.

Nicht im Sinne von "Alles ist psychisch”, viel mehr als Einladung, genauer hinzuschauen. Denn häufig zeigen sie uns, dass etwas in unserem Leben gerade nicht mehr zu uns passt.

Wie ich arbeite

Mir ist wichtig, dass Beratung kein Ort ist, an dem dir jemand erklärt, wie du leben solltest. Ich bringe psychologisches Fachwissen mit – aber du bist die Expertin bzw. der Experte für dich und dein Leben. Deshalb sehe ich meine Aufgabe auch nicht darin, fertige Antworten vorzugeben oder Entscheidungen für dich zu treffen. Ich möchte dir dabei helfen, Zusammenhänge zu erkennen, eigene Muster besser zu verstehen und gemeinsam Strategien zu entwickeln, die wirklich zu dir passen.

Manchmal bedeutet das, einen Blick in die Vergangenheit zu werfen. Selbstverständlich nicht, um dort stehen zu bleiben, aber um zu verstehen, inwiefern bestimmte Dinge heute noch Einfluss auf dein Leben haben.

Und manchmal braucht es ganz konkrete Schritte für den Alltag – zum Beispiel im Umgang mit Stress, Grübeln, Emotionen oder Gewohnheiten.

Für mich gehört beides zusammen.

Was du von mir erwarten kannst

wissenschaftlich fundierte, aber verständlich und im echten Leben anwendbare Unterstützung
einen sicheren Raum, in dem du offen über das sprechen kannst, was dich beschäftigt – ohne bewertet zu werden
Augenhöhe
Neugier, Transparenz und Wertschätzung

Warum mir dieses Thema persönlich wichtig ist

Vielleicht liegt mir dieses Thema auch deshalb besonders am Herzen, weil ich selbst erlebt habe, wie viel sich verändern kann, wenn man beginnt, sich selbst besser zu verstehen.

Lange Zeit hatte ich das Gefühl, eher danach zu leben, was sinnvoll erscheint oder was von mir erwartet wird, als danach, was wirklich zu mir passt. Erst als ich angefangen habe, mich intensiver mit mir selbst, meinem bisherigen Weg und meinen eigenen Mustern, Bedürfnissen und Werten auseinanderzusetzen, hat sich vieles verändert.

Heute bin ich überzeugt, dass unser psychisches und körperliches Wohlbefinden eng damit zusammenhängen, wie wir unser Leben gestalten. Symptome sehe ich daher weniger als Gegner, die man einfach nur loswerden muss, sondern eher als Signale, die uns zeigen, dass etwas gerade nicht mehr zu uns passt – und wir hinschauen dürfen.

Mein Hintergrund

Ich habe Psychologie an der Julius-Maximilians-Universität Würzburg (B. Sc.) sowie an der SRH Fernhochschule (M. Sc.) studiert.

Berufliche Erfahrungen konnte ich unter anderem als Psychologin im ambulanten Rehabilitationsbereich sammeln. Heute arbeite ich freiberuflich in der psychologischen Beratung und bin außerdem als Hochschuldozentin tätig.

Wissenschaftliche Erkenntnisse bilden die Grundlage meiner Arbeit. Neben der fachlichen Richtigkeit ist es mir jedoch mindestens genauso wichtig, dass psychologisches Wissen verständlich und vor allem im Alltag anwendbar wird.

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